ROZSZERZANIE DIETY
NIEMOWLĄT KARMIONYCH PIERSIĄ
Krok Po Kroku

Mili Rodzice!  ———

Za Wami 6 miesięcy karmienia najlepszym pokarmem jaki został Stworzony, Mlekiem Mamy. Ogromnie zależy nam, żebyście i teraz, kiedy wprowadzacie Wasze Maleństwo do świata pełnego nowych smaków, konsystencji mieli poczucie pewności, że dajecie dziecku wszystko, co dla jego NAJlepszego rozwoju jest konieczne. To właśnie po to powstała ta strona.

Wszystkie informacje zawarte na stronie są BEZPŁATNE. Podobnie krótkie porady na prowadzonej przez nas Fb-Grupie, są również udzielane bezpłatnie. Natomiast tych z Państwa, którym zależy na kontakcie osobistym zapraszamy do indywidulanych konsultacji. Zawsze z przyjemnością umówimy się z Państwem i odpowiemy na wszystkie związane z żywieniem pytania. Koszt konsultacji (dot. tematu niemowląt i dzieci) wynosi 70zł.

Dla Państwa wygody, zawarte na stronie treści podzieliliśmy na następujące tematy:

    1. CO WARTO WIEDZIEĆ PRZED ROZSZERZANIEM DIETY
    2. CZAS START! (Krok po Kroku) 
    3. WAŻNE TEMATY (Odpowiadamy na najczęstsze pytania)
    4. KILKA SŁÓW O NAS (też literatura)
    5. PIERWSZY ROK ŻYCIA ZA MNĄ, CO TERAZ?

CO WARTO WIEDZIEĆ PRZED ROZSZERZANIEM DIETY

Przygotowania do rozszerzania diety

  1. Czy trzeba rozszerzać dietę?
  2. Czy to już nadszedł ten czas?
  3. Czy warto spieszyć się z rozszerzaniem diety?
  4. Sprawdź, ile tygodni ma Twoje niemowlę (KALKULATOR)
  5. Jak mogę przygotować się do rozszerzania diety?

Kolejność wprowadzania produktów

  1. Dlaczego mięso jest najważniejsze
  2. Warzywa, jednak one pierwsze
  3. Tłusta ryba, bo Mamy za mało ich jedzą
  4. Zboża bezglutenowe, czy glutenowe
  5. Pyszne owoce zawsez po warzywach
  6. Całe jajko, czy na początek gotowane żółtko

Słowo o BLW, konsystencjach, itp.

  1. Sposoby karmienia niemowlęcia. Słowo o BLW. 
  2. Konsystencje posiłków. Puree, czy kawałki.
  3. Podsumowanie tematu – tabela (pdf)
  4. Zachowanie niemowlęcia przy stole. Samodzielne spożywanie posiłków (od kiedy).

Zakupy. Co i gdzie kupić?

  1. Jakość – sprawa nadrzędna. Dlaczego niemowlę wymaga produktów o szczególnej jakości.
  2. Żywność z certyfikatem bio
  3. Warzywa i owoce
  4. Kaszki, kasze 
  5. Mięso
  6. Ryby, jaja
  7. Woda

KROK PO KROKU
ETAP PIERWSZY (7-8m.ż.)

25 tydz. życia. Skończone ok. 5 m-cy i 2 tyg., czyli 6m.ż.

1. TYDZIEŃ

🥦

Pierwsze ostrożne kroki

  1. Co czeka nas w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Akcesoria do przyrządzania dań oraz karmienia niemowlęcia
  4. Wielkość pierwszych posiłków 
  5. Konsystencja pierwszych dań
  6. Jak przyrządzić pierwszy posiłek
  7. O jakiej porze podać pierwszy posiłek
  8. Woda

26 t.ż., skończone ok. 5 miesięcy i 3 tyg., czyli 6 m.ż.

2. TYDZIEŃ

🥩

Wprowadzamy mięso

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Konsystencja posiłku
  4. Ile dziecko powinno zjeść.
    Czy początki mogą być trudne
  5. Jak przyrządzić danie z mięsem
  6. Czy mięso jest potrzebne
  7. Mięso, które najlepsze. Co z wątróbką
  8. Ile mięsa dla dziecka
  9. Zakupy – gdzie i jakie mięso kupić

27 t.ż., skończone ok. 6 miesięcy, czyli początek 7 m.ż.

3. TYDZIEŃ

🐟

Wprowadzamy tłustą rybę

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Jak przyrządzić danie z rybą
  4. Czy ryba jest potrzebna
  5. Jaka ryba dla niemowlęcia
  6. Ile pstrąga dla dziecka
  7. Zakupy – gdzie kupić bezpieczną rybę

28 t.ż., skończone ok. 6 miesięcy i kilka dni, czyli 7 m.ż.

4. TYDZIEŃ

🌾

Wprowadzamy zboża

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Jak przyrządzić danie z dodatkiem zboża
  5. Po co zboża w menu
  6. Jakie zboża dla niemowlęcia
  7. Co z owsem, czemu nie ryż, komosa
  8. Zboża, ile i w jakiej formie
  9. Gdzie kupić odpowiednie mąki/kasze

29 t.ż., skończone ok. 6 miesięcy i 2 tyg., czyli 7 m.ż.

5. TYDZIEŃ

🍎

Wprowadzamy owoce

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Jak przyrządzić pierwszą kaszkę
  5. Owoce czy warzywa. Kto ma pierwszeństwo
  6. Jakie owoce 
  7. Owoce, ile i w jakiej formie
  8. Zakupy – owoce i inne artykuły spożywcze
  9. Awokado

30 t.ż., skończone ok. 6 miesięcy i 3 tyg., czyli 7 m.ż.

6. TYDZIEŃ

🍌

Pierwsze surowe warzywa i owoce

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Jak przygotować nowe posiłki
  5. Masło, kiedy i czy potrzebne?

31 t.ż., skończone niemal 7 miesięcy, czyli koniec 7 m.ż.

7. TYDZIEŃ

🍓

Wciąż rozszerzamy, ubogacamy

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Zagrożenia dotyczące:
  5. Cały dzień w jednym garnku. Szybko i prosto.

32 t.ż., skończone 7 miesięcy, czyli początek 8 m.ż.

8. TYDZIEŃ

🍐

Kalafior, gruszka, czyli trochę trudniej

  1. Podsumowanie WSTĘPNEGO etapu RD 
  2. Co nowego w tym tygodniu
  3. Proponowany schemat żywienia
  4. Ilość produktów uzupełniających
  5. Jak przygotować mix mąk
  6. Warzywa lekko- i trudnostrawne
  7. Kiełki roślin
  8. Ziemniak – co go wyróżnia

33 t.ż., skończone ok. 7 miesięcy i kilka dni, czyli 8 m.ż.

9. TYDZIEŃ

🥚

Wprowadzamy żółtko jaja

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Konsystencja posiłków
  5. Jajko – skarbnica dobra, czy niebezpieczeństwo 
  6. Jak chronić niemowlę przed wystąpieniem reakcji alergicznej
  7. Całe jajko, czy tylko żółtko?

34 t.ż., skończone 7 miesięcy i dwa tygodnie, czyli 8 m.ż.

10. TYDZIEŃ

🐖

Wprowadzamy wieprzowinę

  1. Co nowego w tym tygodniu
  2. Proponowany schemat żywienia
  3. Ilość produktów uzupełniających
  4. Jak przyrządzić kaszkę na sposób wytrawny
  5. Pierwszy owoc do rączki (gałganek)
  6. Wieprzowina, czy warto
  7. Wybitna polędwica wołowa

35 t.ż., skończone 7 miesięcy i trzy tygodnie, czyli koniec 8 m.ż.

11. TYDZIEŃ

🥚

Wprowadzamy białko jaja

    1. Co nowego w tym tygodniu
    2. Proponowany schemat żywienia
    3. Co słychać na aktualnym talerzu niemowlęcia
    4. Podsumowanie pierwszego z trzech etapów rozszerzania diety 

 

PRZEPISY NA DANIA PRZYRZĄDZANE
W PIERWSZYM ETAPIE ROZSZERZANIA DIETY

📝

  1. Puree z warzyw
  2. Puree z mięsa i warzyw
  3. Puree z rybą
  4. Puree z mięsa i warzyw z dodatkiem zboża
  5. Pierwsza kaszka z jabłuszkiem
  6. Kaszka z surowym bananem
  7. Ryba z ziemniakiem bez blendowania
  8. Pierwsze tarte surowe jabłko
  9. Roztarty surowy pomidor
  10. Pierwszy owoc do rączki (gałganek)
  11. Jak przygotować mix mąk
  12. Cały dzień w jednym garnku. Szybko i prosto.
  13. Mięso (ryba) z owocem

KROK PO KROKU
ETAP DRUGI I TRZECI (9-12m.ż.)

ok. 36-44 t.ż. dziecka (skończone 8, potem 9 miesięcy)

IX i X MIESIĄC ŻYCIA

🍲

Grudki, Gluten

  1. O tym już było, ale przypominamy 
  2. Co nowego w 9-tym i 10-tym m.ż.
  3. Menu na najbliższe dwa m-ce
  4. Grudki – konsystencja jednego z dań
  5. Jak przyrządzić obiad w postaci grudek
  6. Mixy mięs – dla wygody Rodzica i zdrowia Dziecka 
  7. Pulpeciki – sposób przygotowania
  8. Gluten – wiedza na dziś
  9. Schemat wprowadzania glutenu
  10. Które zboża glutenowe są wartościowe

ok. 45-52 t.ż. dziecka (skończone 10, potem 11 miesięcy)

XI i XII MIESIĄC ŻYCIA

Kasze i miękkie kawałki

1.  Co nowego w planach na 11-ty i 12-ty m.ż.

2.  Menu na najbliższe dwa m-ce

     Przykładowy jadłospis (link)

3.  Płatki, potem kasze zamiast mąk

4.  Jak przyrządzić nowe dania zbożowe

5.  Dla chętnych dzieci – kawałki do rączki

6.  Nuda na talerzu. Czy na pewno?

7.  Kluski, makarony, pyzy (przepisy)

8.  Pieczywo, czy potrzebne

PRZEPISY NA DANIA PRZYRZĄDZANE
W DRUGIM I TRZECIM ETAPIE ROZSZERZANIA DIETY

📝

  1. Obiad w postaci grudek
  2. Pulpeciki
  3. Dania zbożowe w nowej formie
  4. Kilka ZASAD przyrządzania kasz
  5. Owsianka
  6. Owsianka, bez przypalania garnka
  7. Kasza z owocem
  8. Kasza wytrawna
  9. Kasza z sosem mięsno-warzywnym
  10. Kulki zbożowo-mięsne
  11. Pampuchy
  12. Kopytka
  13. Bułeczki maślane na parze
  14. Prosty chleb orkiszowy
  15. Chleb pszenno-żytni na zakwasie
  16. Chałeczka dla Roczniaka
  1.  

Pierwszy rok życia za mną!

Co teraz?

Drodzy Rodzice Roczniaków

Wiem, bo rozmawiam z Wami na Fb-Grupie, ale też podczas porad on-line, że Wasza wiedza na temat żywienia dziecka jest ogromna. Wiem, że i teraz dacie sobie wspaniale radę. Tym bardziej, że zmiany, które Was czekają są naprawdę niewielkie. Zapewniam, że koniec dwunastego miesiąca życia to nie są drzwi, które prowadzą do innego świata żywieniowego.

Po ukończeniu pierwszego roku niemowlę stopniowo wchodzi na drogę nieco bogatszą w różnorodne formy dań. Wciąż jednak obowiązują zasady niezwykle starannego doboru składników oraz odpowiedniego przygotowywania posiłków. Do menu wkroczą mleko krowie, jego przetwory, nasiona roślin oleistych, większa gama przetworów zbożowych oraz tłuszcze.

Gdyby okazało się, że potrzebujecie naszego wsparcia, serdecznie zapraszamy! 

W odróżnieniu od treści, które przekazujemy na tej stronie oraz na Fb-Grupie, opracowania poruszające temat żywienia dziecka małego, starszego i innych grup populacyjnych są niestety już płatne. Gdybyście byli, Drodzy Rodzice, taką formą współpracy zaineresowani, zapraszam do miejsca, w którym znajdziecie kilka informacji.

 kliknij po więcej informacji

Grafika pochodzi ze zbiorów Freepik

WAŻNE TEMATY

Kontrowersyjne produkty, czy warto podawać?

  1. Jogurt, twaróg, mleko krowie
  2. Masło orzechowe 
  3. Olej, oliwa
  4. Napoje roślinne
  5. Gofry, naleśniki, placuszki
  6. Ekspandowane, ekstrudowane.
  7. Tubki, saszetki
  8. Rollsy “Naturalnie zdrowi”

Martwię się

  1. Żelazo, co każdy rodzic niemowlęcia wiedzieć powinien
  2. Zaparcia, problemy z wypróżnianiem
  3. Zaparcia, problemy z wypróżnianiem (fb)
  4. Jak często powinno wypróżniać się niemowlę (fb)
  5. Czy kaszki zatykają jelita? (fb)
  6. Moje dziecko nie chce jeść mięsa.
  7. Niemowlę nie chce jeść

RD w praktyce

  1. Mrożenie cząstek warzyw, owoców
  2. Mrożenie porcji mięs
  3. Bezpieczne przechowywanie posiłków
  4. Najczęstsze przyczyny zatruć pokarmowych niemowląt?

Mięso z kurczaka, które jest dobre?

  1. Na co zwrócić uwagę kupując mięso z kurczaka? cz. 1
  2. Kurczak w Lidlu, Biedronce, Kauflandzie i innych sklepach. cz. 2