Przygotowania
do rozszerzania diety niemowlęcia
1. CZY TO JUŻ CZAS NA ROZSZERZANIE DIETY?
Zgodnie z aktualnymi stanowiskiem PTGHiZDz (2021), aktualnymi zaleceniami EFSA (2019) oraz ESPGHAN (2017) wprowadzanie produktów uzupełniających (czyli innych niż mleko) należy rozpocząć:
Nie później niż w 26 tygodniu życia
Dlaczego nie należy odkładać na potem?
- W okolicach 26. t.ż. kończą się zapasy żelaza zmagazynowane w życiu płodowym. Na skutek szybkiego rozwoju i wzrastania potrzeby na ten pierwiastek intensywnie zwiększają się, stąd niezwykle ważne jest, aby po upływie tego “bezpiecznego” okresu dostarczyć dziecku żelazo w pokarmach uzupełniających. Mleko nie jest wystarczającym źródłem tego pierwiastka.
- Wraz ze wzrostem dziecka, rosną potrzebyna wszystkie inne niezbędne składniki odżywcze (cynk, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i pierwiastki śladowe). Dokładnie pisaliśmy o tym w poprzednim rozdziale, tutaj.
- Ważnym czynnikiem jest też przygotowanie niemowlęcia do bardziej urozmaiconej diety w późniejszym okresie życia.
- Dodatkowym czynnikiem, choć nie determinującym czas wprowadzania posiłków uzupełniających jest fakt, że dziecko mniej więcej w tym przedziale wiekowym wykazuje już umiejętności rozwojowe potrzebne do spożywania pokarmów innych niż mleko (zanika typowy dla noworodków odruch usuwania z ust ciał obcych, a dojrzałość nerwowo-mięśniowa pozwala kontrolować ruchy głowy i szyi oraz jedzenie z łyżeczki).
Rodzicu!
- Jeśli Twoje dziecko jeszcze nie siedzi, jeśli wypycha językiem pokarm, nie oznacza to, że powinieneś czekać na “lepsze”, odpowiedniejsze czasy. Dwudziesty szósty tydzień życia Twojego dziecka to najwyższy czas na wzbogacenie menu w inne składniki odżywcze niż te zawarte w mleku. Dalszy rozwój Twojego niemowlęcia jest ściśle uzależniony od tego, jaki pokarm otrzyma organizm.
- Pamiętaj, że właściwe żywienie we wczesnym okresie życia ma ogromny wpływ na rozwój fizyczny, psychiczny dziecka, pozwala osiągnąć genetycznie uwarunkowany poziom inteligencji.
- Odpowiednie dla wieku odżywienie organizmu jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój podstaw do dalszego rozwoju podczas wzrastania (nauka, doświadczenia, relacje…).
2. CZY WARTO SPIESZYĆ SIĘ Z ROZSZERZANIEM DIETY?
Zgodnie z aktualnymi stanowiskiem PTGHiZDz (2021), aktualnymi zaleceniami EFSA (2019) oraz ESPGHAN (2017) wprowadzanie produktów uzupełniających (czyli innych niż mleko) należy rozpocząć:
Nie wcześniej niż od 17 tygodnia życia
Dlaczego nie warto się spieszyć?
- Pomyśl, że każdy tydzień życia Twojego dziecka, to mniej więcej tyle, ile 5 lat Twojego życia. A biorąc pod uwagę tempo rozwoju niemowlęcia to jeszcze więcej!
- Każdy dzień życia Twojego dziecka to większa dojrzałość przewodu pokarmowego, większa zdolność radzenia sobie z ewentualnymi zanieczyszczeniami żywności, której uniknąć w 100% nigdy nie jesteś w stanie.
- Ewentualna reakcja alergiczna na nowy produkt, to początek walki z objawami skórnymi, przewodu pokarmowego, oddechowego…, a przecież zawsze jest szansa, że im niemowlę ma bardziej dojrzały układ odpornościowy i ogólny, tym lepiej zawalczy z każdym czyhającym na niego problemem.
- Twój pokarm jest najlepszym budulcem wszystkich narządów organizmu niemowlęcia. To on zapewnia maksymalną dojrzałość i gotowość na prawidłowe spotkanie z nowymi składnikami diety.
3. SPRAWDŹ, ILE TYGODNI MA TWOJE NIEMOWLĘ
4. JAK MOGĘ PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ROZSZERZANIA DIETY?
Jeśli trafiłeś na tę stronę, to znaczy, że już myślisz, planujesz, szukasz informacji. To wspaniale! Oznacza to, że nie tylko jesteś odpowiedzialnym rodzicem, ale też, że posiadasz wiedzę, i jesteś przekonany że dla prawidłowego rozwoju człowieka konieczne jest właściwe odżywianie.
To coś na wzór samochodu i odpowiedniego paliwa. Choćby projektant oddał całe serce, choćby mechanicy stworzyli niesamowitą konstrukcję z nieziemskimi możliwościami, to bez właściwego paliwa na nic zda się potęga zbudowania Cudu-Techniki. Auto nie pojedzie, albo nie będzie możliwe, aby jego właściciel mógł wykorzystać możliwości, które auto posiada.
Po co tabela spożywanych nowych pokarmów?
W rozszerzaniu diety niemowląt niezwykle istotna jest wiedza, kiedy i czy w ogóle kiedykolwiek Twoje dziecko spożyło dany produkt spożywczy. Jeśli w przyszłości pojawią się jakieś niestrawności, kłopoty z brzuszkiem, czy też podejrzenia o alergie lub nietolerancje pokarmowe, lekarz zapyta Cię o to, czy i kiedy Twoje dziecko otrzymało dany produkt. Dobrze jest być na takie pytania przygotowanym.
ZAPRASZAMY CIĘ RÓWNIEŻ
DO INNYCH TREŚCI:
Adiel.pl jest platformą internetową, która umożliwia Użytkownikom skorzystanie z usług o charakterze medycznym świadczonych przez specjalistów w dziedzinie. Dzięki korzystaniu z adiel.pl Użytkownicy mogą uzyskać porady pozwalające na wprowadzenie i przestrzeganie zasad zbilansowanego i zdrowego odżywiania. Usługi świadczone przez nas nie zastępują konsultacji z lekarzem i właściwych badań diagnostycznych oraz nie mogą być traktowane jako podstawa do stosowania jakichkolwiek produktów leczniczych czy metod terapii i leczenia.