Rozszerzanie diety niemowląt karmionych piersią
8. miesiąc życia
Jestem już w 8. miesiącu!
Mam za sobą 7 miesięcy życia
Mama dalej karmi mnie piersią,
kiedy tylko zechcę!
Co nowego w diecie niemowlęcia?
- Dalsze rozszerzanie asortymentu warzyw, mięs, owoców w diecie dziecka.
- Wprowadzenie surowych warzyw do menu niemowlęcia.
- Wzrost ilości jajka w menu do zalecanej (2 małe sztuki/tydzień)
- Próba rozszerzania różnorodności konsystencji posiłków. Zaproponowanie niemowlęciu posiłków z grudkami oraz rozdrobnionych lub posiekanych pokarmów. Pierwsze próby podawania dziecku miękkich produktów do rączki.
Co słychać na aktualnym talerzu niemowlęcia
RODZAJ PRODUKTÓW
RODZAJ I ILOŚĆ* PRODUKTÓW UZUPEŁNIAJĄCYCH
- Mięso codziennie (ok.15g, po gotowaniu 10g),
- Tłusta ryba, 1x w tygodniu (ok.15g, po gotowaniu 10g),
- Małe żółtko lub całe małe jajo, 2x w tygodniu
- Mąka (ok. 10-15g/dzień) gryczana, z amarantusa, jaglana
- Warzywa i owoce (wciąż rozszerzany asortyment),
- Woda (pamiętajcie Rodzice, że do 4. r.ż. dzieci nie powinny pić herbatek, a już na pewno nie należy podawać tej z kopru włoskiego)
KARMIENIE PIERSIĄ
- na żądanie (ilość nieograniczona), ale nie mniej niż 3 posiłki po ok. 170-180ml. W przypadku karmienia piersią przyjmuje się, że niemowlę pobiera około 75-100 ml mleka, stąd należy przyjąć zalecenie: nie mniej niż 6-8 karmień.
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
Najzdrowszą metodą obróbki cieplnej jest gotowanie.
Im dłużej uda Ci się przyrządzać dania tą najprostszą metodą, tym lepiej. Nie spiesz się z daniami, które powstają poprzez poddanie świeżych produktów wysokiej temperaturze. A jeśli jesteś Rodzicem, który bardzo chciałby swojemu niemowlęciu przygotować placuszki, czy gofry, wejdź tutaj i przeczytaj.
ILOŚĆ I WIELKOŚĆ* POSIŁKÓW
Kiedy niemowlę kończy 7. m.ż. najczęściej zjada jeden posiłek główny (około 170-180g)*, czasem rozłożony na kilka karmień. Drugi posiłek w początkowej fazie jest zazwyczaj małą przekąską, na przykład tzw. kaszką z warzywem lub owocem.
Pod koniec 8.m.ż. przekąska przekształca się w konkretne danie przyjmując najczęściej objętość, tak jak obiad około 170-180g*.
PROPOZYCJE DAŃ
Rodzic może tworzyć różne dania korzystając z produktów przeznaczonych do żywienia dziecka. Kompozycje mogą być przeróżne, warto jednak dbać o to, aby składnikiem każdego dania były warzywa. To one umożliwiają odpowiednią przyswajalność ważnych składników pokarmowych.
- DANIE GŁÓWNE przygotowane z mięsa lub ryby i warzyw może być podane w postaci gęstej zupki, puree, czy też papki z grudkami.
- DRUGI POSIŁEK – propozycje:
- kisielek przygotowany na wodzie, z dodatkiem owoców lub warzyw,
- dania przygotowane na bazie warzyw i żółtka/całego jajka, np. puree z różnych warzyw lub starty buraczek z wkruszonym gotowanym jajkiem,
- surowe warzywa, np. surowy pomidor, ogórek pokrojone w kosteczkę i dodane do ugotowanej kaszki, bądź drobno tarta marchewka z jabłkiem.
KONSYSTENCJA
W 7 i 8 m.ż. niemowlę ma prawo do różnych konsystencji. Niektóre dzieci preferują gładkie puree, inne chętnie zjadają posiłek drobno posiekany. Pamiętajmy, że podstawowym zadaniem żywienia jest dostarczenie organizmowi składników pokarmowych, które zapewnią mu prawidłowy rozwój. Zbyt wczesne podawanie produktów stałych może doprowadzić do braków żywieniowych, które zahamują prawidłowy rozwój niemowlęcia. Dziecko nie ma prawa decydować co zje. Ta decyzja należy do rodzica. Niemowlę decyduje ile zje. Na naukę jedzenia całych cząstek niemowlę ma czas do osiągnięcie 12 m.ż.. Pokarmy wymagające żucia, gryzienia należy wprowadzać stopniowo unikając presji środowiska wynikającej z aktualnej mody żywieniowej.
* podane ilości są średnią, jaką zjada dziecko w tym wieku. Zależnie od łaknienia i zapotrzebowanie dziecka występują różnice w objętości lub liczbie posiłków.
O CZYM NALEŻY WIEDZIEĆ / PAMIĘTAĆ?
Mimo “nudy” na talerzu (zapewniam, że tylko w oczach Rodziców), niemowlę niezwykle intensywnie rozwija się. Im składniki diety są wyższego gatunku, im skład dania jest prostszy, a metody przyrządzenia posiłku właściwsze, tym rozwój ten będzie przebiegał intensywniej, bez zaburzeń i bez konieczności walki organizmu dziecka z przeciwnościami.
Dlatego:
- w dalszym ciągu dbaj o produkty z kontrolowanych hodowli i upraw,
- nie stosuj innych technik obróbki kulinarnej niż gotowanie,
- nie wprowadzaj do diety dziecka produktów przetworzonych, bądź z racji na ich skład i pochodzenie zupełnie zbędnych w żywieniu niemowlęcia, a nawet niebezpiecznych dla dziecka (napoje roślinne, np. kokosowe, migdałowe, ryżowe, owsiane; tzw. jogurty Vege, mleczko kokosowe, masło orzechowe, sery, jogurty, mleko krowie, kozie i inne). Pamiętaj, co to znaczy rozszerzanie diety niemowląt – przeczytaj post. Nie stosuj olejów ani oliwy rafinowanej – przeczytaj post.
Pamiętaj!
Żołądek Twojego dziecka ma określoną pojemność. Jeśli dziecko w tym wieku spożyje danie małowartościowe, to nie zje tego, co do prawidłowego rozwoju jest mu koniecznie potrzebne. Nie starczy mu ani apetytu, ani miejsca w żołądku.
ZAPRASZAMY CIĘ RÓWNIEŻ
DO INNYCH TREŚCI:
Adiel.pl jest platformą internetową, która umożliwia Użytkownikom skorzystanie z usług o charakterze medycznym świadczonych przez specjalistów w dziedzinie. Dzięki korzystaniu z adiel.pl Użytkownicy mogą uzyskać porady pozwalające na wprowadzenie i przestrzeganie zasad zbilansowanego i zdrowego odżywiania. Usługi świadczone przez nas nie zastępują konsultacji z lekarzem i właściwych badań diagnostycznych oraz nie mogą być traktowane jako podstawa do stosowania jakichkolwiek produktów leczniczych czy metod terapii i leczenia.