Opracowanie cyfrowe (PDF)
Żywienie dzieci w wieku 1–3 lata
Praktyczny przewodnik po kluczowym okresie rozwoju dziecka. Dowiedz się, jak komponować wartościowe posiłki, jak dbać o składniki odżywcze codziennego menu.
Żywienie dzieci w wieku poniemowlęcym
Zbiór zasad żywienia i przykładowe jadłospisy
mgr inż. Marżolena Uniejewska
Specjalista Żywienia Człowieka | Dietetyk
Dla kogo jest to opracowanie?
- Dla Rodziców dzieci w wieku po 12. miesiącu życia poszukujących rzetelnej wiedzy dietetycznej.
- Dla tych, dla których ważne są wskazówki dotyczące tworzenia NAJwartościowszych posiłków.
- Dokument przygotowany jest w trzech wersjach:
- – dla dzieci Mam karmiących głównie piersią;
- – dla tych, które przechodzą już na mleko zwykłe, krowie; oraz
- – dla dzieci Mam karmiących piersią, które mają alergię na białka mleka krowiego (ABMK).
Format: PDF | Dostęp natychmiastowy po zakupie
Dziecko karmione głównie piersią
Dziecko karmione mlekiem krowim
Dziecko karmione piersią – ABMK
Ta propozycja to 23-stronicowy dokument, który – ufam – wprowadzi Was, Drodzy Rodzice, w żywienie Roczniaków. Stanowi on naturalną kontynuację zaleceń i wiedzy opublikowanej bezpłatnie na podstronie dotyczącej żywienia niemowląt do końca 1. roku życia.
Co znajdziesz w dokumencie?
- ✓Zasady żywienia po pierwszym roku życia – przygotowane na podstawie aktualnych norm medycznych oraz wieloletniej praktyki gabinetowej.
- ✓Modelowa racja pokarmowa, czyli optymalna ilość poszczególnych produktów, jaką dziecko powinno spożyć w ciągu dnia, aby właściwie się rozwijać.
- ✓Szczegółowa tabela, a w niej podział produktów spożywczych na wskazane, czyli wysokowartościowe (najlepsze), zalecane w mniejszych ilościach, czyli mniej wartościowe, i te, które są niekorzystne dla zdrowia, można więc nazwać je przeciwwskazanymi.
- ✓7 przykładowych jadłospisów ułatwiających codzienne planowanie posiłków oraz jadłospis dodatkowy “bazowy”.
Przejrzysta, praktyczna forma opracowania
Dokument został przygotowany w czytelnej formie zaleceń klinicznych. Kliknij w zdjęcie, aby je powiększyć:
Co dokładnie zawierają jadłospisy w dokumencie?
- ✓Precyzyjne gramatury i proporcje: Każdy posiłek ma dokładnie podane ilości składników w gramach oraz w wygodnych miarach domowych, co eliminuje zgadywanie porcji.
- ✓Przepisy na trudniejsze dania: Przy posiłkach wymagających dokładniejszego przygotowania (np. własne kluski, budynie czy dania zbożowe) znajdziesz pełny opis wykonania krok po kroku.
- ✓Osobno zbilansowane dni: Każdy z 7 jadłospisów stanowi osobną, doskonale zbalansowaną całość pod kątem wartości odżywczych, energii oraz mikroelementów.
- ✓Wskazówki jakościowe i zakupy: Dowiesz się, na co zwracać uwagę przy wyborze mąk, zbóż, mięs czy tłuszczów oraz propozycje miejsc zakupu najwartościowszych produktów (BIO).
- ✓Wskazówki technologiczne: Praktyczne porady dotyczące obróbki cieplnej (np. podawanie orzechów, łączenie karmień z posiłkami dla lepszej przyswajalności żelaza).
mgr inż. Marżolena Uniejewska
Specjalista żywienia człowieka | Dietetyk
Na co dzień pomagam rodzicom w bezpiecznym i spokojnym przejściu przez kolejne etapy żywienia dzieci, łącząc aktualną wiedzę medyczną z praktycznym podejściem do codziennych posiłków.